¿Cómo expresamos el amor?

Han estudiado cinco maneras de expresarlo: - a nuestros hijos, pareja, amigos, etc. Con palabras de validación, que son un combustible emocional; esas palabras tienen que ser específicas, no sirve decir "que buena persona que es", "que bien hace su trabajo", sino algo específico. Las palabras son caricias que pueden ser escritas, dadas de manera privada o pública.
Compartir tiempo: dos sentidos se activan, mirar y escuchar... Tenemos que pasar tiempo de calidad con nustros hijos, pareja (esto quiere decir sin televisión, sin radio, sin celular, sin nada). Aunque sea por unos minutos, tenemos que hacerlo para que la otra persona se sienta visible, Freud decía que "lo contario al amor no es el odio, sino la indiferencia".
Tener actitud de servicio. ¿Qué podría hacer yo para ayudarte? Está comprobado que la gente solidaria es más feliz y sana emocionalmente.
¿A quién no le gusta recibir regalos? El regalo es una expresión de amor, una forma concreta y tangible de sentirlo porque quiere decir que estuve pensando en vos. Tiene un efecto poderoso, el sabio Salomón decía que "el regalo te lleva delante de los reyes".
No alcanza con decir: "te amo", sino vehiculizarlo a través de caricias, abrazos, besos.
Hay quienes dicen que aman pero sin actos de validación. Entonces, ¿eso es amor? Quizás lo sea y haya un bloqueo en la expresividad. Tenemos que poder dar caricias, tiempo de calidad y permitirnos recibir caricias del otro.
Muchas veces jugamos al adivinador. ¿Cuántos problemas se resuelven cuando  nos sentamos a dialogar?
Con años de convivencia, se pierde el tiempo de calidad, las caricias, etc.
Por eso tenemos que  poder expresar el amor, amar es cuidar cuidadosamente y la expresividad del amor es muy importante para la salud emocional.